par
adieuleskilosalicefr
le jeu 08 jan 2009 20:51 CET

Je serais brève car j'ai super froid als je vais foncer sous la couette avec un dvd!!
Jeudi 08 janvier 2009
Petit dej :
Thé
1 banane : 1
1 crème vanille allégée : 1.5
1 sachet de mini craquinettes à la fraise : 3
TOTAL : 5 .5 pts
Déjeuner :
Pennes aux tomates et à la ricotta : 6
75 g de dés de poulet : 1.5
1/3 d’ananas : 0
1 tisane : 0
TOTAL : 7.5 pts
Goûter :
1 verre de Taillefine Fizz: 0
20 g de nougat au chocolat : 2.5 (de chez LINDT, trop bon, difficile de se contenter de 20 g)
3 galettes de maïs : 1
TOTAL : 3.5 pts
Dîner :
3 nuggets de poulet : 2.5
80 g de semoule de couscous : 4
*1 cc de râpé
1 courgette cuite ds bouillon de bœuf + épices raz-el-hanout : 0
30 g de sauce tomate cuisinée : 0.5
2 petits-suisses 0% : 1
*1 cc de sucre : 0
1 cc de crème de marrons : 0.5
1 gâteau Taillefine chocolat : 0.5
TOTAL : 9 pts
TOTAL DE MA JOURNEE : 25.5/26. J’ai eu un peu plus de mal à faire rentrer mon menu ds ces 26 pts. 30 mn de WI FIT.

PS: J'espère que tes débuts avec Weight Watchers se passent bien Carole!